Η Lizzo μίλησε ανοιχτά για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής της που συνέβαλαν στη σωματική και ψυχική της ευεξία — και κατ’ επέκταση, στη σταδιακή απώλεια βάρους.
Σε ζωντανή μετάδοση στο TikTok, η 36χρονη τραγουδίστρια του “Good as Hell” εξήγησε πως η προσέγγισή της βασίστηκε σε απλές, καθημερινές προσαρμογές. Το βασικό; Η σταθερή εφαρμογή θερμιδικού ελλείμματος — αλλά πάντα με προσοχή και συνείδηση. «Αυτό που ισχύει επιστημονικά για όλους είναι το “θερμίδες μέσα – θερμίδες έξω”», είπε, τονίζοντας όμως πως «το σώμα κάθε ανθρώπου λειτουργεί διαφορετικά».
Η ίδια, παρότι ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, δεν έχει απορρίψει τελείως τις γλυκές γεύσεις. «Αν θέλω κάτι γλυκό, θα το συνδυάσω με έναν υδατάνθρακα – π.χ. φρυγανιά με αμυγδαλοβούτυρο. Είναι θέμα ισορροπίας», εξηγεί.
Μία από τις πιο κομβικές αλλαγές; Η αποχή από τον καφέ. Όπως παραδέχεται, είχε φτάσει στο σημείο να πίνει «δύο με τρία μεγάλα, γλυκά ροφήματα από τα Starbucks κάθε μέρα», μέχρι που κατάλαβε ότι το νευρικό της σύστημα χρειαζόταν ηρεμία. «Ήθελα να ρυθμίσω το άγχος μου. Δουλεύω πάνω σε αυτό εδώ και χρόνια».
Η Lizzo βρήκε ξανά την ισορροπία της μέσα από τον διαλογισμό, τη συνειδητή απομόνωση — όχι τη μοναξιά — και, κυρίως, την εστίαση στον εαυτό της. Όπως λέει:
«Έπρεπε να σταματήσω να τρώω για να ξεχνιέμαι. Το φαγητό ήταν για μένα τρόπος να αποσπώ την προσοχή από ό,τι με πονούσε. Το ίδιο και το αλκοόλ. Ή ακόμα και προβλήματα που δημιουργούσα μόνη μου για να αποφύγω τα πραγματικά. Αυτό σταμάτησε. Επέλεξα να εστιάσω σε μένα».
Μέσα από τις ειλικρινείς της δηλώσεις, η Lizzo δείχνει πως η ευεξία δεν είναι μόνο θέμα σωματικής αλλαγής — αλλά βαθιάς προσωπικής φροντίδας και ψυχικής ανασυγκρότησης.
